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こんにちは、Pです✨
看護実習・助産実習は、種類が多く、期間も長く、本当に大変ですよね💦
「この先ずっと続くと思うと不安…」
そう感じる学生さんはとても多いです。
でも実習は、あなたが看護師・助産師になるための大切なプロセス☝️
そして、今のつらさは“長い道のりのように見えているだけ”ということもあります。
この記事では、先が長く感じるときの対処法と、心が軽くなる考え方をまとめました📔
看護・助産実習が「先が長くてつらい」と感じたときの対処法5選
①「長い」のではなく、“近づいている”と考える
実習が始まると、最初の1週間だけでかなり疲れが出てきます。
まだ全体の終わりが見えず、先の長さばかりに意識が向いてしまいがち💦
でも本当は、毎日確実にゴールへ近づいているんです。
「今日もひとつ進んだ」
「終わりまであと○日分進んだ」
というふうに、進んでいる方向に視点を向けるだけで気持ちが変わります。
② 小さな成長を“積み重ねているもの”として捉える
実習では毎日反省点が出たり、注意を受けたりします。
そのたびに「私は向いてないのかな…」と落ち込んでしまう学生さんも多いはず💦
でも、成長はいつも“後から気づくもの”。
その日にできなかったことが、翌週には少しできている
…そんなことも多くあります。
小さな成長を記録しておくと、自分が進んでいる実感が生まれます。
③ ひとつひとつの実習は“将来の種まき”である
実習中に経験する、患者さんとの関わりや指導者さんの言葉。
これらは、数年後、現場で働くあなたにとって支えになったり、
専門性を深めるきっかけになってくれます。
当時は意味がわからなかった経験ほど、
あとから「あのときの体験が役に立っている」と気づくものです。
学生のうちに出会う経験はすべて、あなたの将来の土台になります。
④ 不安な時ほど、スケジュールを見える化する
実習が「終わらない」「つらい」「不安」と感じる理由のひとつは、
全体が見えていないこと。
- 実習の期間
- 課題の量
- 提出物の締め切り
- タイムスケジュール（日・月・年間）
これらが曖昧だと、必要以上に不安になります。
見える化してしまうと、
「意外とこなせそう」「この日の夜は休める」
など、不安が安心に変わる瞬間が増えます。
⑤ “抱え込まないこと”をルールにする
実習中は、悩みを自分だけで抱え込みやすい時期です。
でも、抱え込むことは一番しんどい方法😱
・領域経験者に聞く
・同じグループの友達と共有する
・相談できる教員に話す
どれも立派な“対処法”。
相談できる力は、現場でも大切なスキルになります。
もっと【実習】を前向きに考えたい方へ
実習の情報収集項目や、チェックリスト、
挨拶の例文などを丁寧にまとめた、note限定記事を公開しています。
実習中に相談の多い内容を中心にまとめているので、
「もっと実習をスムーズに行いたい」
「不安を一つでも減らすツールが欲しい」という方におすすめです。
👉 noteはこちら
まとめ｜実習は“長く見えているだけ”で、確実に前へ進んでいる
つらいときほど、
- 進んでいることに意識を向ける
- 小さな成長を積み重ねる
- すべては未来の“種まき”
- 見える化して不安を減らす
- 抱え込まず助けを求める
この5つが、あなたの心を軽くしてくれます🤲
そして、実習はあなたの将来にとって必ず大きな財産になります。
焦らず、ひとつずつ。
あなたが前に進むための小さなヒントになりますように✨
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