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こんにちは、Pです✨
年末年始は、1年の中でも少しだけ時間に余裕が生まれる特別な期間です🕒
ですが看護学生・助産学生にとっては、
「気づいたら終わっていた」「ダラダラして後悔した」
という声も多い時期でもあります💦
実は、年末年始の過ごし方ひとつで、
新学期・実習・国家試験に向かう“しんどさ”は大きく変わります。
今回は、看護・助産学生が後悔しないための年末年始の過ごし方を、
4つのポイントに分けてお伝えします✨
【看護学生・助産学生向け】年末年始の過ごし方｜後悔しないための4つのポイント
① 今年の学びは今年のうちに整理する
資料・データを年末にまとめておく理由
1年間の授業や演習で、
PDF資料、配布プリント、スライド、ノートが散らかっていませんか？
年末のうちに一度整理しておくことで、
- 新学期に「あれどこ？」と焦らない
- 実習前に必要な資料がすぐ見つかる
- 国家試験勉強につなげやすくなる
というメリットがあります。
特にデータ整理は、時間と気力に余裕がある今がベストです。
👇 資料整理の具体的な方法は、こちらの記事で詳しくまとめています
「あとでやる」が一番しんどくなる
「冬休み明けにやろう」は、ほぼ確実に後回しになります。
なぜなら年始は、気持ちの切り替えや新しい課題で一気に忙しくなるからです😱
年末に7割でいいから整える。
それだけで、年明けの負担は驚くほど軽くなります✨
② 年末年始こそスケジュール確認が大切
年始すぐに始まる授業・実習に要注意
学校によっては、
- 年始すぐに授業再開
- 実習・演習・模試が入っている
というケースも少なくありません。
「まだ先だと思っていたら、もう始まる…」
これが一番のストレスです💦
お店やサービスが休みに入る前に準備する
年末年始は、
- 書店
- 病院
- ワクチン接種
- 役所関連
が休みに入ることも多いです。
必要な物品や書籍、提出物は、
年内に一度リストアップして確認しておきましょう📝
③ 体調管理は“勉強の一部”
年始の体調不良が与える影響
年始の体調不良は、
- 授業欠席
- 実習への影響
- モチベーション低下
につながります。
特に実習前の体調不良は、精神的ダメージも大きいですよね💦
最低限意識したい生活習慣
難しいことは必要ありません。
- 人混みではマスク
- 手洗い・うがい
- 体を冷やさない
- 夜更かししすぎない
「当たり前」を丁寧に続けることが、結果的に一番効きます💪
④ 忙しい1年を頑張った自分をちゃんと労わる
「休む＝サボり」ではない
普段休みなく勉強を頑張っていると
「休むこと」に罪悪感を持ちやすくなることもあります😱
でも、回復せずに走り続ける方が、あとで大きくつまずきます。
心と体を回復させる簡単セルフケア
〈 例 〉
- ゆっくりお風呂に入る
- しっかり寝る
- ストレッチをする
- 美容に気を使う
特別なことをしなくても大丈夫です。
👇 看護師・助産師の美容については、こちらの記事でも紹介しています
学生のうちに身につけたい「自分で整える力」
実習や就職後は、「誰かが整えてくれる環境」ではなくなります。
学生のうちから、
- 学びを整理する
- スケジュールを管理する
- 自分の心身を守る
この力を少しずつ身につけておくと、
社会に出たあとが本当に楽になります✨
📘 実習・授業をもっとラクにしたい方へ
- 「そのまま使えるカンファレンス例文」
- 「分娩初期診断の情報収集チェックリスト」
- 「研究の進め方」
- 「ベビーキャッチチェックリスト」
- 「レポートの書き方」
- 「実習あいさつ例文集」
- 「看護師・助産師の事例検討チェックリスト」
これらは、Pのnoteにまとめています。
「もう無理😭」➡︎「これならできるかも😂」に変えるために、
ぜひ活用してください🍀
まとめ｜年末年始で整える
年末年始は、「頑張る」ための期間ではなく、
次に進むために整える時間です。
少し立ち止まって、
- 学びを振り返る
- 未来の準備をする
- 自分を労わる
この積み重ねが、実習・国家試験・その先の働き方を支えてくれます✨
P BLOGがお役に立てたら嬉しいです🌷
📘 実習・授業をもっとラクにしたい方へ
- 「そのまま使えるカンファレンス例文」
- 「分娩初期診断の情報収集チェックリスト」
- 「研究の進め方」
- 「ベビーキャッチチェックリスト」
- 「レポートの書き方」
- 「実習あいさつ例文集」
- 「看護師・助産師の事例検討チェックリスト」
これらは、Pのnoteにまとめています。
「もう無理😭」➡︎「これならできるかも😂」に変えるために、
ぜひ活用してください🍀
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